ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหุบพริก สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 18 เมษายน 2024 11:33 AM
โรงเรียนบ้านหุบพริก
หน้าหลัก » นานาสาระ » การทำสมาธิ อธิบายเกี่ยวกับการทำสมาธิที่เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ

การทำสมาธิ อธิบายเกี่ยวกับการทำสมาธิที่เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ

อัพเดทวันที่ 10 เมษายน 2023 เข้าดู ครั้ง

การทำสมาธิ การทำสมาธิตระการทำอย่างไร จึงจะปลดปล่อยจิตใจจากความทุกข์ การฝึกสมาธิทั้งหมด มีเป้าหมายร่วมกันอย่าง 1 นั่นคือการทำให้จิตเป็นสมาธิ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้มีหลายวิธี 1 ในนั้นคือความสูญเปล่า นี่คือการทำสมาธิที่นำไปใช้ได้จริงซึ่งเหมาะมากสำหรับผู้เริ่มต้น ความหมายของคำนี้แปลว่าแนวปฏิบัตินี้มีลักษณะอย่างไร การทำสมาธิตระการคืออะไร การทำสมาธิประกอบด้วยความจริงที่ว่าคนๆ 1 มุ่งความสนใจไปที่วัตถุบางอย่าง

สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณสามารถโฟกัสไปที่จุดใดจุด 1 การมองวัตถุเป็นเวลานาน คุณไม่สามารถละสายตาหรือกะพริบตาได้ การทำสมาธิตระการ แสวงหาการทำให้จิตใจบริสุทธิ์ กำจัดขยะทางอารมณ์ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณต้องหลีกเลี่ยงกระแสความคิดในหัวของคุณ ในระยะเริ่มต้นของเทคนิคนี้ มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความเสียหาย เนื่องจากจะรู้สึกไม่สบายในบริเวณดวงตา เป็นไปได้มากว่าคุณจะต้องเลิกทุกอย่างและหยุดกิจกรรมนี้

อย่างไรก็ตาม คุณต้องพยายามทำงานให้เสร็จ ประโยชน์ต่อสุขภาพของการทำสมาธิ การจดจ้องไปที่เทียนเป็นขั้นตอนที่แน่นอน ในการกำจัดโรคตาต่างๆ นอกจากนี้บทเรียนการทำสมาธิดังกล่าว ยังช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า ขจัดความเกียจคร้านและค้นหาแรงจูงใจภายใน หากคุณฝึกฝนเทคนิคนี้เป็นประจำ อาการเสียประสาท ความวิตกกังวลไม่รู้จบและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานจะหาย ไป เสียอะไรบ้างบทเรียนการทำสมาธิ เมื่อคนๆ 1 จดจ่ออยู่กับเรื่อง

การทำสมาธิ

ความแตกต่างระหว่างตระการภายใน คือผู้ทำสมาธิมุ่งใจไปที่ภาพที่ไม่มีอยู่จริงและนี่เป็นวิธีปฏิบัติที่ยากกว่า เพราะการหยุดความคิดไม่ใช่เรื่องง่าย เป็นเรื่องยากมากที่คนๆ 1 จะหยุดพูดคุยกับตัวตนภายในของเขา ความสำเร็จของ การทำสมาธิ ขึ้นอยู่กับความถี่ของการนำไปปฏิบัติ และความขยันหมั่นเพียรของคุณเป็นสำคัญ คุณสามารถรวมตระการทั้ง 2 ประเภทนี้ได้ ประการแรกการจ้องมองจดจ่ออยู่กับจุดหรือวัตถุบางอย่าง จากนั้นเมื่อหลับตา

บุคคลนั้นสร้างวัตถุนี้ขึ้นในความคิดของเขาและจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น ตระการแบบผสมเป็นส่วนผสมของภายนอกและภายในมีข้อดี การมีสมาธิจดจ่อกับวัตถุเป็นอันดับแรก คุณจะค่อยๆหยุดกระบวนการคิด และเมื่อคุณเข้าสู่สมาธิอย่างลึกซึ้ง ให้หลับตา การโฟกัสไปที่วัตถุจะง่ายขึ้นมากและความคิดที่น่ารำคาญจะสงบลงจะไม่รบกวน การฝึกฝนแบบผสมผสาน เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการควบคุมจิตใจของคุณตระการผสมบนเทียน

ในการดำเนินการนี้คุณจะต้องจุดเทียนและเพลงทำสมาธิ จ้องที่เปลวไฟเป็นเวลา 5 นาทีโดยไม่ละสายตา ในช่วงเวลานี้ภาพของเทียน ควรจะตราตรึงในดวงตาของคุณ แทรกซึมเข้าไปในจิตสำนึกของคุณ หากคุณมองดูคนๆ 1 ควรโฟกัสไปที่วัตถุที่สว่างเท่านั้น เพราะเขาไม่สามารถวาดมันไว้ในใจได้ หากคุณเรียนรู้ที่จะเก็บภาพภายในและทำซ้ำในช่วงเวลาที่เหมาะสม คุณสามารถค่อยๆลดเวลาของสมาธิไปที่วัตถุที่เป็นวัตถุได้

อย่ากังวลหากบทเรียนการทำสมาธิเป็นเรื่องยาก คุณอยากจะกะพริบตาและความคิดรบกวน พยายามเว้นช่วงระหว่างการกะพริบตาให้นานขึ้นและค่อยๆปล่อยความคิดที่ไม่จำเป็นออกไป การทำสมาธิส่งผลต่อดวงตา ตึงขึ้นหรือน้ำตาไหล แต่นี่ไม่ใช่สาเหตุที่ต้องกังวล อดทนและเฝ้าดูกระบวนการทางจิตของคุณ ชำระตัวเองจากขยะภายในที่สะสม เมื่อเวลาผ่านไปการปฏิบัติจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหลังจากทำตระการภายนอกแล้ว

คุณต้องหลับตามีสมาธิกับภาพของคุณ จะทำให้ดวงตาภายในของคุณสว่างขึ้น ในความคิดของคุณให้มองไปที่เทียนจนกว่าจะดับ ซึ่งแค่นี้ก็ลืมตาได้แล้ว คุณสามารถมีสมาธิกับเรื่องใดก็ได้ ทุกคนมีความชอบของตัวเอง อย่างไรก็ตาม บทเรียนการทำสมาธิเกี่ยวข้องกับการเพ่งความสนใจ ไปยังวัตถุที่สามารถมองได้เป็นเวลานาน เป็นที่ทราบกันดีว่าสิ่งของที่นิยมใช้ ในการปฏิบัติธรรมคือเทียนไข ท้ายที่สุดแล้วการมองดูเปลวไฟ

สามารถเลี้ยงตัวเองด้วยพลังอันน่าหลงใหลของมัน เปลวไฟเผาไหม้สิ่งเลวร้ายทั้งหมด ที่อยู่ในจิตวิญญาณและความคิด เทียนสามารถดึงดูดความสนใจสะกดจิตบุคคล อย่างไรก็ตาม อย่าจำกัดตัวเองอยู่แค่เรื่องนี้ คุณสามารถโฟกัสไปที่ดวงจันทร์ ดวงดาว ท้องฟ้า น้ำ และแม้แต่ปลายจมูกหรือจุดสีดำบนกระดาษ ประโยชน์ของตระการผสม ตระการแบบผสมคือการทำสมาธิ ซึ่งเป็นเครื่องมืออันทรงพลังบนเส้นทางสู่การพัฒนาทางจิตวิญญาณ

การเติบโตส่วนบุคคลและการรู้จักตนเอง การฝึกสมาธิระยะยาวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและสอนความอดทน บทเรียนการทำสมาธิทำให้จิตใจสงบ ด้วยความช่วยเหลือของตระการ แบบผสมจะได้รับความกลมกลืนและความสมดุลภายใน หากคุณสนใจความสามารถทางจิต เทคนิคนี้จะช่วยพัฒนาพวกเขา เพลงเพื่อการทำสมาธิ ในบางกรณีมีการใช้เพลงทำสมาธิพิเศษ สิ่งนี้จะช่วยให้ปล่อยวางสิ่งเลวร้ายทั้งหมดและผ่อนคลายให้มากที่สุด

ชีวิตที่เป็นนิสัยของเราดึงดูดเรามาก จนเราไม่รู้สึกถึงตัวตนที่แท้จริงของเราอีกต่อไป ในชีวิตประจำวันที่ไม่มีที่สิ้นสุด เราลืมความปรารถนาที่แท้จริง เพลงสำหรับการทำสมาธิสามารถเปลี่ยนความคิดของเรา ซึ่งมักจะหมกมุ่นอยู่กับประสบการณ์ที่ไม่จำเป็น ในขณะที่ฟังท่วงทำนองที่สงบ โลกวิญญาณของเราจะสงบ การจ้องมองของเราจะมั่นคงมากขึ้น องค์ประกอบดังกล่าวมีผลดีต่อสุขภาพทางอารมณ์

เพลงทำสมาธิสามารถปลุกพลังภายในของบุคคลได้และเมื่อปฏิบัติถึงที่สุดแล้ว ย่อมมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะพัฒนาตนเองในแนวทางนี้ คนเริ่มเข้าใจว่าความสงบความสมดุลและความสุขมีความสำคัญเพียงใด การฝึกฝนทำให้เขาพึงพอใจ สงบและทำให้ได้ยินเสียงตัวเอง

สาระน่ารู้ >> ขนคุด กิจวัตรการทำความสะอาดเพื่อป้องกันขนคุด อธิบายได้ ดังนี้

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับ " การทำสมาธิ อธิบายเกี่ยวกับการทำสมาธิที่เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ "

นานาสาระ ล่าสุด

อัพเดทล่าสุด