ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหุบพริก สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 20 ตุลาคม 2021 4:07 AM
b-school02
สพฐโรงเรียนบ้านหุบพริก
หน้าหลัก » นานาสาระ » ตับ การปกป้องสุขภาพของตับ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

ตับ การปกป้องสุขภาพของตับ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

อัพเดทวันที่ 4 ตุลาคม 2021 เข้าดู 6 ครั้ง

ตับ ด้วยแนวคิดเรื่องการรักษาสุขภาพที่ได้รับความนิยม ทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นรู้สึกว่า การทานน้ำผึ้ง สามารถส่งผลต่อการรักษาสุขภาพได้ อันที่จริง ในกระบวนการบำรุงสุขภาพการทานน้ำผึ้งเป็นประจำนั้น มีประโยชน์จริงๆ เพราะน้ำผึ้งนั้นเป็นอาหารบำรุงชนิดหนึ่ง การทานน้ำผึ้ง สามารถเสริมสารอาหารที่ร่างกายต้องการ และในขณะเดียวกัน ก็สามารถทำได้ ยังช่วยด้วย มีฤทธิ์เป็นยาระบาย

อย่างไรก็ตาม ในความคิดของผู้คน น้ำผึ้งไม่ได้มีแค่ดีหรือไม่ดีเท่านั้น เช่น บางคนเคยได้ยินว่า น้ำผึ้ง ตับไม่ดี กินไม่ได้ พื้นฐานของข้อความนี้คืออะไร อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ อันที่จริงแล้ว สำหรับคนที่มีตับไม่ดี จะกินได้หรือไม่ ควรวิเคราะห์แบบวิภาษ น้ำผึ้งอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ การบริโภคที่เหมาะสมของร่างกาย จะช่วยเสริมสร้างความมีชีวิตชีวาของตับ และยังสามารถทำได้ การซ่อมแซมร่างกาย เซลล์ตับที่ถูกทำลาย

อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ป่วยโรคตับแข็งในตับ ไม่แนะนำให้รับประทานน้ำผึ้ง หรือรับประทานในปริมาณน้อยๆ เพราะหลังจากเป็นโรคตับแข็งแล้ว การทำงานของการเผาผลาญน้ำตาลในตับ อาจได้รับผลกระทบ และน้ำผึ้ง จะอุดมไปด้วยฟรุกโตสและกลูโคส ดังนั้น การบริโภคน้ำผึ้งเป็นประจำ อาจทำให้ตับทำงานหนักเกินไป

นอกจากนี้ หากคุณต้องการดูแลตับ ผู้เชี่ยวชาญหวังว่า คุณจะสามารถริเริ่มทำสิ่งต่อไปนี้ ซึ่งอาจช่วยให้ตับของคุณรู้สึกดีขึ้น อยากบำรุงตับ สัมผัสให้น้อยกับสามอย่างดังต่อไปนี้ และทำสองอย่างบ่อยๆอาจช่วยได้ ได้แก่ เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอกแฮม เนื้อตุ๋น เนื้อซอส เบคอนฯลฯ ล้วนเป็นอาหารประเภทเนื้อสัตว์แปรรูป แม้ว่าอาหารเหล่านี้ จะมีรสชาติเหมือนเนื้อสัตว์ แต่ในกระบวนการแปรรูป เพื่อยืดอายุการเก็บรักษา สารเพิ่มสี และสารกันบูด

สารเหล่านี้ส่วนใหญ่ที่กินเข้าไปในร่างกาย จะถูกย่อยสลาย และเผาผลาญโดยตับ ดังนั้น หากผู้ที่มีตับไม่ดี มักจะกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์แปรรูป มักจะเพิ่มภาระให้กับตับ และทำให้อาการของโรคตับแย่ลงไปอีก อาหารขึ้นรา ถ้าเก็บอาหารที่บ้านไม่ได้ ก็มีโอกาสขึ้นรา คนสูงอายุบางคนไม่กล้าทิ้ง จะวางส่วนที่ขึ้นราทิ้งแล้วกินที่เหลือต่อไป

อย่างไรก็ตาม เมื่ออาหารขึ้นรา อาจผลิตอะฟลาทอกซิ และอะฟลาทอกซิติดเชื้อได้ง่าย ทั้งอาหาร ซึ่งหมายความว่า ส่วนที่เหลืออาจดูไม่บุบสลาย แต่จริงๆแล้วมีเชื้ออะฟลาทอกซิ ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า สารพิษนี้ก่อมะเร็งได้มากเช่นกัน หลังจากกินเข้าไปในร่างกายแล้ว จะขึ้นอยู่กับตับในการสลายตัว และการเผาผลาญเป็นหลัก ดังนั้น ตับเองจึงไม่ค่อยดีนัก หากคนกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเหล่านี้บ่อยครั้ง จะนำไปสู่สุขภาพตับอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ตับ

อาหารไขมันสูง อาหารจำพวกปลา และเนื้อสัตว์นั้นอร่อย แต่ไขมันและแคลอรีในนั้นสูงเกินไป หากกินเป็นประจำ จะทำให้ไขมันสะสมในร่างกายเป็นจำนวนมาก และทำให้อ้วนได้ นอกจากนี้ การรับประทานไขมันมากเกินไป จะเพิ่มภาระให้กับตับ หากตับสลายไขมันอย่างช้าๆ ไขมันจำนวนมาก จะไม่สามารถสลาย และเกาะติดกับตับได้ ภายในระยะเวลาอันสั้น ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของไขมันได้

หากต้องการปกป้องสุขภาพของตับ ไม่ควรดื่มเลยจะดีกว่า เพราะในกระบวนการดื่ม อาจทำให้ตับถูกทำลายได้มากกว่า แอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย และส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับตับในการสลายตัว

และเมแทบอลิซึม และแอลกอฮอล์มีอาการระคายเคืองบางอย่าง ดังนั้น การดื่มอาจทำให้แอลกอฮอล์ไปกระตุ้นตับได้ง่าย ทำให้เซลล์ตับเสียหาย และเพิ่มภาระในตับ

ไม่ว่าจะทุกข์ทรมานจากโรคตับ หรือโรคทางกายอื่นๆ อารมณ์ดีเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่โดยส่วนใหญ่ เมื่อคนรู้ว่าตนเองเป็นโรคใดโรคหนึ่งก็มักจะติดลบ และกลัวว่าโรคนี้จะสร้างภาระให้กับสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ในระหว่างการรักษาโรค หากมีอารมณ์เชิงลบในระยะยาว ไม่เพียงแต่จะไม่เอื้อต่อการปรับปรุง และการฟื้นตัวของโรคเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้โรครุนแรงขึ้นอีกด้วย

โดยสรุปแล้ว เพราะความแห้ง เป็นอวัยวะที่ไม่มีอาการปวดเส้นประสาท กล่าวคือ เมื่อมีปัญหากับ ตับ เราอาจตรวจพบได้ยาก ในช่วงเวลาสั้นๆนี้เอง ควรบำรุงตับในชีวิตประจำวันของเรา และหลีกเลี่ยงตับเสียหาย

อ่านต่อได้ที่>>> เทโลเมียร์ ส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร

นานาสาระ ล่าสุด