ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหุบพริก สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 1 สิงหาคม 2021 5:29 AM
b-school02
สพฐโรงเรียนบ้านหุบพริก
หน้าหลัก » นานาสาระ » ผลไม้ ชนิดใดบ้างที่ไม่มีผลข้างเคียงเมื่อรับประทาน

ผลไม้ ชนิดใดบ้างที่ไม่มีผลข้างเคียงเมื่อรับประทาน

อัพเดทวันที่ 2 กรกฎาคม 2021 เข้าดู 57 ครั้ง

ผลไม้ ที่บรรณาธิการได้รวบรวมผลไม้ 10 ชนิด ที่เทียบเท่าฤทธิ์ยา และไม่มีผลข้างเคียง

ผลไม้

1. กินสตรอเบอร์รี่พัฒนาความอดทน เพื่อเสริมวิตามิน การกินสตรอเบอร์รี่ สามารถปลูกฝังความอดทนได้ เพราะเป็นพืชที่มีก้านหญ้าเตี้ย ซึ่งปนเปื้อนได้ง่าย ระหว่างการเจริญเติบโต ดังนั้นจึงต้องล้างอย่างอดทน ก่อนรับประทาน ขั้นแรกให้เอาใบล้างน้ำ แล้วแช่ในน้ำเกลือเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที และสุดท้ายแช่ในน้ำต้มเย็น 1 ถึง 2 นาที หลังจากนั้นคุณสามารถกินวิตามินเม็ดสด ที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้ได้

2. กินกล้วยให้มีความสุข การกินกล้วยสามารถช่วยคนที่มีจิตใจอ่อนแอ และมีอารมณ์อ่อนไหว ปัดเป่าการมองโลกในแง่ร้าย และความหงุดหงิด และรักษาอารมณ์ที่สงบ และมีความสุข สาเหตุหลักมาจากการเพิ่มเนื้อหา ของสารเซโรโทนิน ที่น่ารื่นรมย์ในสมอง จากการศึกษาพบว่า เนื้อหาของเซโรโทนินในสมอง ของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า มีน้อยกว่าคนทั่วไป

3. กินองุ่นเสริมภูมิต้านทาน และต่อต้านวัย องุ่นเหมาะอย่างยิ่ง สำหรับคนขี้เกียจ เพราะการกินองุ่นที่ดีต่อสุขภาพที่สุด คือกินโดยไม่ต้องปอกเปลือก เปลือกองุ่นและเมล็ดองุ่น มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเนื้อองุ่น เหตุผลที่ไวน์แดงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าไวน์ขาว ก็เพราะว่าไวน์นั้นถูกต้มพร้อมกับผิวหนัง นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอร์กโดซ์ในฝรั่งเศส ยังพบว่าเมล็ดองุ่นอุดมไปด้วยสารเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และต่อต้านริ้วรอย โดย 85เปอร์เซ็นต์ของเมล็ดองุ่น จะถูกดูดซึม และนำไปใช้ประโยชน์ หลังจากเข้าสู่ร่างกายมนุษย์

4. กินลูกแพร์ช่วยดีท็อกซ์อวัยวะ ลูกแพร์เป็น ผลไม้ ที่มีชีวิตชีวา และกระฉับกระเฉง อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี และธาตุไอโอดีน สามารถรักษาสภาพ ของเนื้อเยื่อเซลล์ที่แข็งแรง ช่วยล้างพิษและชำระอวัยวะ ทำให้หลอดเลือดอ่อนตัว และส่งเสริมเลือด ในการลำเลียงแคลเซียมมากขึ้น ถึงโครงกระดูก แต่เวลากินลูกแพร์ต้องเคี้ยวช้าๆ เพื่อให้ดูดซึมได้ดีขึ้น

5. กินแก้วมังกรบรรเทาพิษโลหะหนัก พิทยาอุดมไปด้วยสารอาหาร ฟังก์ชันพิเศษ และมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ ประกอบด้วยอัลบูมิน และแอนโธไซยานินจากพืช ซึ่งหาได้ยากในพืชทั่วไป อุดมไปด้วยวิตามิน และเส้นใยอาหาร ที่ละลายน้ำได้ อัลบูมินเป็นสารหนืด และคอลลอยด์ที่มีผลดีท็อกซ์ ต่อพิษของโลหะหนัก

6. กินเกรฟฟรุ๊ตบำรุงหลอดเลือด เกรปฟรุ้ตเป็นผลไม้ ที่รับประกันสุขภาพของร่างกายมนุษย์ และการทำงานของระบบหัวใจ และหลอดเลือด เพคตินประกอบด้วยสามารถลดไลโปโปรตีน ความหนาแน่นต่ำ ลดความเสียหายของผนังหลอดเลือดแดง รักษาการทำงานของหลอดเลือด และป้องกันภาวะหลอดเลือด และโรคหัวใจ นักวิจัยยังพบว่าการกินเกรปฟรุต 8 ผล สามารถส่งเสริมการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อ และอวัยวะที่ได้รับบาดเจ็บ ระหว่างออกกำลังกาย ได้อย่างมีนัยสำคัญ

7. กินแอปเปิ้ลป้องกันมะเร็ง การกินแอปเปิ้ลวันละเล็กน้อย สามารถป้องกันโรคต่างๆ ได้มากมาย และทำให้คนรู้สึกอิ่ม เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุด ศูนย์วิจัยโรคมะเร็งแห่งอเมริกา แนะนำเป็นพิเศษว่า ผู้คนมักกินแอปเปิ้ล เพื่อป้องกันมะเร็ง เพราะสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ที่อุดมไปด้วยสามารถกำจัดอนุมูลอิสระ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดอุบัติการณ์ของมะเร็ง

8. กินแตงโมดีท็อกซ์ขับปัสสาวะ แตงโมเต็มไปด้วยน้ำและฟรุกโตส วิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโนที่หลากหลาย นอกจากจะช่วยให้โรคลมแดด ไข้ เหงื่อออกและกระหายน้ำน้อยลง ปัสสาวะน้อยลง และปัสสาวะสีเหลืองเข้ม ผู้ที่เป็นโรคปากเปื่อย อุจจาระเป็นเลือด และโรคพิษสุราเรื้อรัง กินมากขึ้น ผลเป็นที่น่าทึ่ง

9. กินลิ้นจี่เลือดและความงาม มีฤทธิ์บำรุงของเหลวในร่างกาย บำรุงปัญญา เสริมพลังชี่ และบำรุงผิว นิยมรับประทานบำรุงม้าม บำรุงตับ ให้ผิวมีความสุข สร้างเลือดใหม่และบำรุงจิตใจ ยามาตุภูมิ เชื่อว่าบริโภคเป็นประจำ ของลิ้นจี่สามารถทำให้คนมีเลือดฝาด แดงก่ำ และมีสุขภาพดี

10. กินกีวี่ลดคอเลสเตอรอล กีวีอุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งไม่เพียงแต่สามารถเสริมโภชนาการ ของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังป้องกันการก่อตัวของไนโตรซามีน ที่ก่อมะเร็งในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีผลในการลดคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์

อ่านต่อได้ที่ >>> ทวารหนัก กับการส่องกล้องตรวจทางทวารหนัก

นานาสาระ ล่าสุด