ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหุบพริก สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 13 สิงหาคม 2022 10:09 AM
b-school02
สพฐโรงเรียนบ้านหุบพริก
หน้าหลัก » นานาสาระ » หนังศีรษะ การเยียวยาธรรมชาติสำหรับหนังศีรษะที่เป็นสะเก็ดและระคายเคือง

หนังศีรษะ การเยียวยาธรรมชาติสำหรับหนังศีรษะที่เป็นสะเก็ดและระคายเคือง

อัพเดทวันที่ 1 เมษายน 2022 เข้าดู 8 ครั้ง

หนังศีรษะ ไม่จำเป็นต้องทรมานจากหนังศีรษะแห้ง เป็นขุย คันหรือระคายเคือง ไม่ว่าปัญหานี้กวนใจคุณมานานหลายปี หรือเพิ่งเกิดขึ้นไม่นาน คำแนะนำทางการแพทย์ที่ดีที่แบ่งปันกับคุณสามารถช่วยได้ ‌‌‌สาเหตุทั่วไปของหนังศีรษะที่ระคายเคืองเป็นขุย นี่คือสาเหตุหลักบางประการของหนังศีรษะแห้งและระคายเคือง ได้แก่ ปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม การขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 ในร่างกาย

ภูมิแพ้ โรคเช่นกลากหรือโรคสะเก็ดเงิน รังแค การขาดธาตุในร่างกาย ถูกแดดเผา ความจำเป็นในการปกป้องหนังศีรษะมากขึ้น รับความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ คุณควรไปพบแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับสภาพหนังศีรษะที่ไม่เหมือนใครของคุณ แพทย์สามารถตรวจผิวหนังและทำการทดสอบที่เหมาะสม เพื่อทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง เมื่อคุณและแพทย์ของคุณเข้าใจว่าปัญหาคืออะไร

หนังศีรษะ

คุณสามารถพัฒนาแผนเป้าหมายสำหรับการรักษาที่ประสบความสำเร็จได้ ตัวอย่างเช่น การรักษากลากและรังแคมีความแตกต่างกัน คุณจะประหยัดเงินและเวลาโดยการระบุปัญหาที่แท้จริง และเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม เมื่อคุณรู้หรือเดาอย่างแน่ชัดว่า ปัญหาของคุณคืออะไร ให้ลองใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติต่อไปนี้ และแจ้งให้เราทราบหากมันช่วยได้ การเยียวยาธรรมชาติสำหรับสาเหตุทั่วไปของผิวเป็นขุยและระคายเคือง

ไขมันโอเมก้า 3 ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวจากภายใน เนื่องจากไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โอเมก้า 3 เป็นส่วนประกอบหลักของเยื่อหุ้ม และชั้นไขมันของผิวหนัง จึงสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้น มีสุขภาพดี และไม่เสียหาย แม้ในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย หากคุณสงสัยว่าคุณแค่หนังศีรษะแห้ง อาหารที่มีโอเมก้า 3 ช่วยคุณได้ มีหลายวิธีในการเพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ในแต่ละวันของคุณ

สิ่งเหล่านี้รวมถึงการรับประทาน Chia และเมล็ดแฟลกซ์มากขึ้น เช่นเดียวกับปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ และปลาซาร์ดีน นอกจากนี้ โอเมก้า 3 ยังนำเสนอเป็นอาหารเสริมเหลว น้ำมันปลาแบบเม็ด และแม้แต่กัมมี่ ตั้งเป้าที่จะบริโภคโอเมก้า 3 วันละ 1 ถึง 6 กรัม ตามที่แพทย์ของคุณแนะนำ หากคุณมีเลือดออก หรือมีเลือดออกผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพิ่มปริมาณโอเมก้า 3 แชมพูและคอนดิชั่นเนอร์สูตรไฮโปอัลเลอร์เจนิก

พยายามจำสิ่งต่อไปนี้ คุณเริ่มใช้แชมพูหรือครีมนวดตัวใหม่ ก่อนที่หนังศีรษะของคุณจะแห้งหรือลอกเป็นขุยหรือไม่ คุณอาจทำปฏิกิริยาไม่ดีกับส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ การแพ้หรือแพ้ง่ายอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง การสูญเสียความชื้น ความแห้งกร้าน รอยแดง และการระคายเคือง ลองเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลผมของคุณด้วย แชมพู และครีมนวดผม ป้องกันอาการแพ้ เพื่อดูว่าจะช่วยให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีขึ้นหรือไม่

นอกจากนี้ หากคุณย้ายไปบ้านใหม่หรือเริ่มอาบน้ำในที่ใหม่ ก่อนที่สภาพหนังศีรษะของคุณจะเปลี่ยนไป ให้พิจารณาติดตั้งแผ่นกรองหัวฝักบัว เพื่อขจัดส่วนผสมที่อาจระคายเคืองผิวของคุณออกจากน้ำ หากไม่สำเร็จ ให้ขอให้แพทย์ผิวหนัง หรือผู้แพ้ทำการทดสอบการแพ้ วิธีนี้จะทำให้แน่ใจว่า คุณจะไม่ทำปฏิกิริยากับส่วนผสมทั่วไปในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม หมวกอาบน้ำ คุณอาจสระผมบ่อยเกินไป ขจัดน้ำมันป้องกันออกจากหนังศีรษะ

ลองสระผมวันเว้นวันเพื่อดูว่าผิวของคุณดีขึ้นหรือไม่ คุณสามารถใช้หมวกคลุมอาบน้ำ เพื่อปกป้องเส้นผมของคุณ ขณะล้างส่วนอื่นๆของร่างกาย ครีมกันแดดและหมวก รู้หรือไม่ หนังศีรษะไหม้แดดได้ สิ่งนี้สร้างความประหลาดใจให้กับคนส่วนใหญ่ที่ไม่เคยถูกสอนให้ ทาครีมกันแดด หรือสวมหมวกกลางแดด การถูกแดดเผาสามารถทำให้เกิดรอยแดงของผิวหนัง และแม้กระทั่งการผลัดเซลล์ผิวชั้นบนสุดของหนังกำพร้า

หากคุณสังเกตเห็นว่า ผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดง หลังจากอยู่กลางแดด พึงระวังว่าคุณอาจถูกแดดเผาได้ สวมหมวกกลางแจ้งและทาครีมกันแดดกับ หนังศีรษะ เมื่อคุณทาให้ทั่วผิว ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าปัญหาได้รับการแก้ไขแล้วหรือไม่ สารอาหารและโปรไบโอติก เชื่อกันว่า การขาดสารอาหารและโรค dysbiosis มีส่วนทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง และโรคสะเก็ดเงิน ซึ่งอาจปรากฏเป็นสะเก็ดและระคายเคืองผิวหนัง วิตามินดี

เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผิว และการขาดวิตามินดี อาจทำให้ภูมิคุ้มกันของผิวหนังลดลง ปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่า คุณไม่ได้ขาดวิตามินดี นอกจากนี้ พิจารณาเสริมด้วยวิตามินนี้ในสองกรณี หากคุณไม่รับประทานอาหารที่มีวิตามินสูงเป็นประจำ เช่น ปลามัน ไข่ และนม หรือหากคุณมี ระดับวิตามินในเลือดต่ำ นอกจากนี้ คนที่เป็นโรคเรื้อนกวางมักจะมีสารอาหารที่ไม่สมดุล เช่น ซีลีเนียมทองแดง

และ สังกะสี อย่าลืมกินผลไม้ ผัก ถั่ว เมล็ดพืช และแหล่งโปรตีนที่เพียงพอทุกวัน รวมทั้งวิตามินรวม และอาหารเสริมที่มีแร่ธาตุหลายชนิด เพื่อให้ได้ปริมาณที่ต้องการ คุณยังสามารถ ทานอาหารเสริม โปรไบโอติกที่มีแลคโตบาซิลลัส เพื่อปรับสมดุลระบบลำไส้และส่งเสริมสุขภาพผิวของคุณ อาหารต้านการอักเสบ สภาพผิว เช่น กลากและโรคสะเก็ดเงิน มักเกี่ยวข้องกับการดูดซึมกลูโคสในเลือดที่บกพร่อง

และความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน รวมถึงการแพ้อาหาร ความไวต่อกลูเตนที่ไม่มีโรค celiac พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมากกว่าคนที่ไม่มีโรคนี้ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือด โชคดีที่ปัญหาทั้งสองนี้สามารถแก้ไขได้ด้วยอาหารต้านการอักเสบ เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียนหรืออาหาร DASH แนวทางการควบคุมอาหารสำหรับความดันโลหิตสูง บล็อก iHerb มีบทความดีๆมากมายเกี่ยวกับอาหาร

ต้านการอักเสบรวมถึงบทความเมดิเตอร์เรเนียน ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อดูว่าอนุญาตให้คุณลองรับประทานอาหารเหล่านี้ สักสองสามสัปดาห์หรือไม่ และดูว่าสิ่งเหล่านี้ ช่วยปรับปรุงผิวของคุณหรือไม่

อ่านต่อได้ที่ Slugging ปรับปรุงสภาพผิวอย่างไรและเคล็ดลับที่จะช่วยคุณ

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับ " หนังศีรษะ การเยียวยาธรรมชาติสำหรับหนังศีรษะที่เป็นสะเก็ดและระคายเคือง "

นานาสาระ ล่าสุด