เกลืออาบน้ำ อธิบายเกี่ยวกับเกลืออาบน้ำ ประโยชน์และกฎการใช้งาน

เกลืออาบน้ำ วิธีผ่อนคลายที่สนุกและคุ้มค่าที่สุดวิธีหนึ่ง ก็คือการอาบน้ำอุ่นด้วยฟองสบู่ การบำบัดด้วยสปาที่บ้านจะไม่เพียงแต่น่าพึงพอใจ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย มันคุ้มค่าที่จะเติมเกลืออาบน้ำลงไปในน้ำเกลืออาบน้ำมีคุณสมบัติมากมาย ข้อใดเป็นความจริงและข้อใดเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อย เกลือชนิดใดที่จำเป็นสำหรับห้องน้ำ เติมเกลือลงในน้ำมากแค่ไหนวิธีการใช้อย่างถูกต้องและใครไม่ควรทำ

คำตอบในบทความ ประโยชน์ของเกลือบำบัด เกลือทะเลเป็นสิ่งที่ดีเพียงอย่างเดียวหรือไม่ ตำนานเกี่ยวกับเกลืออาบน้ำ ใครแนะนำให้อาบน้ำเกลือ ใครไม่ควรอาบน้ำด้วยเกลือ ใส่เกลือเท่าไหร่ วิธีการใช้เกลืออาบน้ำอย่างถูกต้อง อาบน้ำสำหรับมือและเท้า ประโยชน์ของเกลือบำบัด เกลืออุดมไปด้วยแร่ธาตุและธาตุอื่นๆที่มีประโยชน์ต่อสภาพผิว เล็บ ระบบประสาท และร่างกาย เกลืออาบน้ำมีผลอะไรอีกบ้าง

บรรเทาผลกระทบหลัก และน่าพอใจที่สุดของขั้นตอนเกลือ ธาตุที่มีอยู่ในเกลือช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและระบบประสาท น้ำเกลือมีความหนาแน่นมากกว่า ดังนั้น แม้เกลือจะมีความเข้มข้นเพียงเล็กน้อย ร่างกายก็ยังสูงขึ้นเล็กน้อย ความรู้สึกของการทะยานเป็นสิ่งที่ผ่อนคลาย ช่วยลดอาการบวม เกลือที่ละลายในน้ำช่วยกระตุ้นการขยายตัวของรูขุมขน และการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากชั้นบนของผิวหนัง

เกลืออาบน้ำ ทำให้ผิวนุ่มและเรียบเนียน ด้วยการอาบน้ำด้วยเกลือเป็นประจำ ผิวจะยืดหยุ่นและน่าสัมผัสมากขึ้น ความจริงก็คือเกลือที่ละลายในน้ำ เช่นเดียวกับการขัดผิวด้วยเกลือ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ฟื้นฟูความสมดุลของเกลือน้ำ และมีผลดีต่อผิวหนังชั้นนอก ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ น้ำเกลือช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังและกล้ามเนื้อ ผลกระทบนี้จะช่วยฟื้นฟูจากการฝึก

เดินนานๆ และการทำงานที่เหน็ดเหนื่อยทางร่างกาย เกลือทะเลเป็นสิ่งที่ดีเพียงอย่างเดียวหรือไม่ พื้นฐานของเกลือ รวมถึงโต๊ะคือโซเดียมคลอไรด์ NaCl ประมาณ 75 ถึง 78 เปอร์เซ็นต์ ส่วนที่เหลือจะตกอยู่ที่สารประกอบของแมกนีเซียมและแคลเซียม และส่วนน้อย ในธาตุอื่นๆ ดังนั้น ไม่เพียงแต่เกลือทะเลเท่านั้นที่มีประโยชน์ ส่วนใหญ่มักจะใช้ทะเลจากทะเลเดดซี หิมาลัยสีชมพู ไครเมียสีชมพู แมกนีเซียม

เกลือ Epsom สำหรับการอาบน้ำ คุณสามารถอาบน้ำด้วยเกลือแกงได้ แต่ทำไมถ้ามีทางเลือกอื่นที่มีประสิทธิภาพมากกว่า เกลือทะเลเดดซี นอกจากโซเดียมคลอไรด์ แมกนีเซียมและแคลเซียมแล้ว เกลือทะเลเดดซียังมีไอโอดีน โพแทสเซียม และธาตุเหล็กที่มีความเข้มข้นสูง แน่นอนว่า เกลือที่ละลายในน้ำจะไม่เพิ่มระดับธาตุเหล็กโดยรวมในร่างกาย แต่มันจะช่วยรับมือกับการอักเสบ

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และปรับความอิ่มตัวของหนังกำพร้าด้วยออกซิเจนให้เหมาะสม ความยืดหยุ่นของผิวหนังจะเพิ่มขึ้น และระบบประสาทจะสงบลง เกลือหิมาลายันสีชมพู มันไม่ได้ขุดในทะเล แต่ใกล้กับเทือกเขาหิมาลัยของปากีสถาน ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและปริมาณเลือดไปยังร่างกายด้วยสารประกอบธาตุเหล็ก ซึ่งทำให้มีลักษณะเป็นสีชมพู นอกจากธาตุเหล็กแล้ว ยังมีโพแทสเซียม

ไอโอดีน และฟลูออรีน เกลือสีชมพูไครเมีย เกลือหายากซึ่งเรียกอีกอย่างว่าซากิ ขุดได้ทางตอนใต้ของทะเลสาบน้ำเค็ม Sasyk มีองค์ประกอบคล้ายกับทะเล แต่ต้องขอบคุณสาหร่ายที่อุดมไปด้วยเรตินอล อนุพันธ์ของวิตามินเอ ปรับปรุงสภาพผิวและเล็บ กระตุ้นการผลัดเซลล์ ลดความแห้งกร้านและผลัดเซลล์ผิว แมกนีเซียมหรือภาษาอังกฤษ อีกชื่อหนึ่งคือเกลือ Epsom

ตามหลักแล้ว นี่ไม่ใช่เกลือในความหมายโดยตรง เม็ดเล็กๆไม่ได้ประกอบด้วยโซเดียม คลอไรด์ แต่แมกนีเซียมซัลเฟตเกือบ 99 เปอร์เซ็นต์ ประกอบด้วยแมกนีเซียม กำมะถัน ไฮโดรเจน และออกซิเจน ได้รับการยอมรับว่า เป็นเกลืออาบน้ำที่มีประโยชน์มากที่สุด มันช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด สงบประสาท ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้การนอนหลับเป็นปกติ ตำนานเกี่ยวกับเกลืออาบน้ำ

เกลือรักษาได้ ลักษณะหลงผิดของผู้สนับสนุนการแพทย์แผนโบราณ เกลือสามารถบรรเทาอาการได้หลายอย่างลดการอักเสบ และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี แต่ประสิทธิผลของเกลือสิ้นสุดลงที่นั่น เมื่อพูดถึงโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง กล้ามเนื้อ ข้อต่อ อาการหัวใจและหลอดเลือด การรักษาที่ซับซ้อนควรกำหนดโดยแพทย์ที่มีความสามารถ เกลืออาบน้ำชดเชยการขาดแร่ธาตุในร่างกาย

น้ำเกลือมีแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูง แต่ไม่สูงเท่าเพื่อชดเชยความไม่สมดุลผ่านรูขุมขน แม้ในขณะที่รับประทานเกลือ สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ การทดสอบในห้องปฏิบัติการต้องตรวจพบความไม่สมดุลของแร่ธาตุ เช่นเดียวกับธาตุอื่นๆ การควบคุมอัตราส่วนในร่างกาย เป็นความรับผิดชอบของผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ใครและเมื่อไหร่ที่แนะนำให้อาบน้ำด้วยเกลือ การแช่เกลือแร่แมกนีเซียม ชมพู หรือเกลือทะเลเป็นวิธีที่ดี

ในการคลายความเครียดหลังจากวันที่ยาวนานจากการทำงาน เที่ยวบินอันยาวนาน หรือการออกกำลังกายที่ทรหด สำหรับผู้ที่นอนหลับยาก เนื่องจากความเครียดหรือความเหนื่อยล้า การแช่เกลือแร่แมกนีเซียมจะช่วยได้ ควรเติมน้ำเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬาหรือเดินนาน หากไม่มีข้อห้าม การเติมเกลือลงในน้ำจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน ข้อห้าม ใครไม่ควรอาบน้ำด้วยเกลือ

อ่างเกลือมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่ไม่ควรแช่น้ำร้อน ข้อห้ามหลักส่วนใหญ่มักรวมถึงแผลเปิด แผลไหม้ บาดแผล ความดันโลหิตสูง อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง โรคที่มาพร้อมกับไข้สูง ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด เกลือมีผลดีต่อสภาพของเธอจริงๆ แต่ถ้ามีการละเมิดอย่างร้ายแรงในงานของเธอ น้ำร้อนอาจทำให้รุนแรงขึ้น มีเลือดออก ระยะเวลาหลังผ่าตัด เนื้องอกวิทยา

แน่นอน เกลือและน้ำร้อนสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาเชิงลบแต่ละรายการได้ หากมีข้อสงสัยแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ เกลือเท่าไหร่ที่จะเพิ่มในการอาบน้ำ ความเข้มข้นของเกลือในน้ำ จะแตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์ เกลือ 100 ถึง 300 กรัม ก็เพียงพอที่จะบรรเทาความตึงเครียดของประสาทและผ่อนคลาย 300 ถึง 500 กรัม จะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและทำให้ผิวนุ่มขึ้น

และเมื่อใช้เป็นประจำจะเห็นผลสะสมอย่างเห็นได้ชัด คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำ ไม่เกินสองสามหยด กลีบกุหลาบหรือดอกไม้อื่นๆ โฟมและทุกอย่างที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้มากที่สุดในบรรยากาศที่หรูหรา วิธีการใช้เกลืออาบน้ำอย่างถูกต้อง มีเงื่อนไขหลายประการที่ควรพิจารณา เพื่อใช้เกลืออาบน้ำอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด การขัดผิว เป็นเรื่องปกติที่จะอาบน้ำหลังการอาบน้ำ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำอย่างอื่น อาบน้ำก่อนแล้วจึงอาบน้ำ การขัดผิวด้วยสครับช่วยขจัดสิ่งสกปรกความมัน sebum และเหงื่อที่สะสมระหว่างวันออกจากผิวหนังและรูขุมขน ธาตุและสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ มีผลกับผิวที่สะอาดมากขึ้น เกลือขัดผิวจะช่วยเสริมฤทธิ์ของเกลือ OK Beauty line มีทั้งหมด 3 แบบได้แก่ moisturizing toningและกระชับ ทุกสูตรอุดมไปด้วยน้ำมันบำรุงจากธรรมชาติที่ช่วยดูแลผิวเพิ่มเติม

อุณหภูมิของน้ำ น้ำไม่ควรร้อนเกิน 39 ถึง 40 องศา ไม่มีใครสวมเทอร์โมมิเตอร์ในห้องน้ำ อุณหภูมิที่เหมาะสมคือน้ำอุ่นที่ไม่ลวก หากรู้สึกไม่สบายผิว ให้รอจนกว่าน้ำจะเย็นลงจะดีกว่า สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยอาบน้ำ แนะนำให้เริ่มด้วยอุณหภูมิ 35 ถึง 36 องศา เนื่องจากอยู่ใกล้อุณหภูมิร่างกายตามธรรมชาติมากที่สุด จึงจะนอนได้สบายที่สุด เวลาผู้ที่ชอบแช่ตัวในอ่างเป็นเวลาหลายชั่วโมง จะต้องพิจารณานิสัยของตนเองใหม่

คุณสามารถนอนแช่ในอ่างน้ำอุ่นได้ โดยไม่มีผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีไม่เกิน 20 ถึง 30 นาที น้ำหนึ่งแก้ว อย่ากินก่อนอาบน้ำ 50 ถึง 60 นาที การทำงานของระบบทางเดินอาหาร จะสร้างภาระเพิ่มเติมให้กับร่างกาย ดื่มน้ำสักแก้วใน 10 ถึง 15 นาที แล้วใส่อีกน้ำหนึ่งในห้องน้ำ เพื่อฟื้นฟูการสูญเสียความชื้น การแช่ระดับน้ำในอ่างไม่ควรสูงเกินหน้าอก หลังอาบน้ำ แนะนำให้อาบน้ำอุ่นโดยไม่ใช้เจล

อ่านต่อได้ที่ โรคหอบ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุและอาการของโรคหอบ