ภาวะอุณหภูมิต่ำ วิธีป้องกันภาวะอุณหภูมิต่ำและรับรู้สัญญาณเริ่มต้น
ภาวะอุณหภูมิต่ำ เป็นภาวะที่คุกคามถึงชีวิตซึ่งเกิดขึ้น เมื่อร่างกายของคุณสูญเสียความร้อนมากกว่าที่ผลิตได้ ทำให้อุณหภูมิของคุณลดลงต่ำกว่า 95 °F หากคุณกำลังจะออกสำรวจกลางแจ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเดินทางข้ามคืน สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีป้องกันภาวะอุณหภูมิต่ำ และรับรู้สัญญาณเริ่มต้น การประเมินสถานการณ์ล่วงหน้า เพื่อป้องกันภาวะอุณหภูมิต่ำ ประเมินสถานการณ์ก่อนออกไปข้างนอก ไม่ว่าคุณจะเป็นนักผจญภัยที่วางแผนเดินทางแบบแบ็คแพ็ค หรือคุณแค่กำลังวางแผนที่จะใช้เวลาในวันที่ดีอยู่ข้างนอก ให้ใช้เวลาตรวจสอบรายงานสภาพอากาศ และตัดสินใจว่าจะเตรียมตัวอย่างไรสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง โปรดจำไว้ว่า มีความเสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติแม้ในอุณหภูมิที่ดูค่อนข้างอบอุ่น เนื่องจากลมและสภาพอากาศที่เปียกชื้น อาจทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงได้ รู้ว่าอุณหภูมิจะเย็นแค่ไหนในเวลากลางคืน หากคุณกำลังจะค้างคืนนอกบ้าน ให้ค้นหาว่าคุณคาดว่าจะเป็นหวัดได้แค่ไหน และเตรียมเสื้อผ้าที่เหมาะสมและถุงนอน เพื่อป้องกันคุณจากอุณหภูมิที่เย็นจัด มีถุงนอนที่ออกแบบมาสำหรับอุณหภูมิที่เย็นกว่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ถุงนอนของคุณเพียงพอสำหรับสภาพอากาศ
